O uso excessivo de telas pode ter consequências negativas para a saúde dos olhos, segundo especialistas. Com o avanço da tecnologia e a constante exposição a dispositivos eletrônicos, é fundamental adotar hábitos saudáveis para preservar a visão.
De acordo com um levantamento realizado em 2025 pela OECD Education and Skills, o Brasil está entre os países com maior tempo de uso recreativo de telas, com quase metade dos entrevistados relatando permanecer mais de cinco horas por dia diante de dispositivos digitais. Isso pode levar a problemas oculares, como a Fadiga Ocular Digital, que causa sintomas como olhos secos, vermelhidão, ardor, lacrimejamento, sensação de areia, visão embaçada e dor de cabeça.
Consequências do Uso Excessivo de Telas
O especialista em oftalmologia, Dra. Gabriela Zambon, explica que o uso excessivo de telas não costuma causar danos permanentes aos olhos, mas pode desencadear um conjunto de sintomas conhecido como Fadiga Ocular Digital. Além disso, o excesso de tempo em ambientes fechados, principalmente entre crianças, está associado ao aumento da miopia.
- Diminuição da frequência do piscar, levando à evaporação rápida da lágrima e ressecamento dos olhos;
- Esforço contínuo dos músculos responsáveis pela acomodação, contribuindo para a sensação de cansaço visual;
É fundamental adotar hábitos saudáveis, como realizar pausas regulares durante o uso de dispositivos eletrônicos, seguir a regra ‘20-20-20’: a cada 20 minutos, olhar por 20 segundos para um ponto localizado a cerca de seis metros de distância.
Prevenção e Tratamento
Além da prevenção, é importante contar com uma estrutura preparada para tratamentos especializados em oftalmologia. O Hospital Unimed Criciúma investe em tecnologia para o cuidado com a visão, oferecendo procedimentos como cirurgias de catarata, pterígio, cirurgias refrativas e procedimentos de retina.
A vice-presidente do Grupo Unimed Criciúma, Dra. Clarissa Inês Almeida, destaca a importância de investir em estrutura e inovação para garantir que a população tenha acesso a uma assistência cada vez mais qualificada.
Conclusão: O uso excessivo de telas pode ter consequências negativas para a saúde dos olhos. É fundamental adotar hábitos saudáveis, como realizar pausas regulares e seguir a regra ‘20-20-20’, para preservar a visão. Além disso, é importante contar com uma estrutura preparada para tratamentos especializados em oftalmologia, como o Hospital Unimed Criciúma.
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